卯時:見晨光即起床;
辰時:起床健身後;
巳時:此時或讀書 或做家務或種菜養花;
午時:午餐應美食;
未時:此時最好午休;
申時:此時讀名人詩文;
酉時:晚餐宜早,宜少;
戍時:輕微活動後安眠;
亥、子時:安眠養正氣,環境宜靜,排除干擾;
醜、寅時:此時為精氣發生之源。更多的養生之道請關注本人的電子書【教您學點養生之道】
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