自制卵巢保養食譜選單?

花生米燉豬蹄

材料：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。製作：先將豬蹄去毛洗淨，用1500～2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

二仙羊肉湯

材料：仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。製作：首先將羊肉切片，放砂鍋內加適量清水。然後把紗布包裹仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，用文火煮羊肉至熟爛為止。最後放入佐料與藥包待沸騰就可以食用。

紅棗蓮子羹

材料：紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量做法：將黃豆浸泡6-16小時。將蓮子肉泡至發軟。將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟。趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。

黃金豆腐

材料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥、鹽、味精、胡椒粉、色拉油做法：豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。