1、抽菸，關係最大的是肺癌、脣癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關。
2、飲酒導致肝硬化，引發肝癌。
3、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
4、食物過於精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
5、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
6、食品中的黃麴毒素，亞X類物皆具有致癌性。
7、不抽菸，拒吸二手菸。
8、適量飲酒，不拚久，不醉酒。
9、減少食用鹽醃，煙燻，燒烤的食物。
10、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
11、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
12、每天攝取均衡的飲食，不過量。
13、維持理想體重，不過胖。
14、保持規律的生活與運動。
15、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。
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