好脾氣是人人都向往的
工具/原料
幾個好哥們
反思本
方法/步驟
交幾個真心朋友,請他們監督自己,一旦犯錯,就當面指出。
準備一個反思本,連古人都一日三省,何況我們?在本上記錄自己生氣的次數。
不高興時可以放鬆放鬆,如到戶外走走,聽歌之類的。
當你一段時間內很不順心時,找個朋友傾訴一下,尋求安慰。
當你生氣發飆時,可以提醒周圍的人別和自己說話,讓自己靜一靜。
生氣時想一些開心的事或是其他的事,分散注意力。
注意事項
僅供參考
純原創,如有雷同,不勝榮幸