怎麼控制脾氣?

好脾氣是人人都向往的

工具/原料

幾個好哥們

反思本

方法/步驟

交幾個真心朋友，請他們監督自己，一旦犯錯，就當面指出。

準備一個反思本，連古人都一日三省，何況我們？在本上記錄自己生氣的次數。

不高興時可以放鬆放鬆，如到戶外走走，聽歌之類的。

當你一段時間內很不順心時，找個朋友傾訴一下，尋求安慰。

當你生氣發飆時，可以提醒周圍的人別和自己說話，讓自己靜一靜。

生氣時想一些開心的事或是其他的事，分散注意力。

注意事項

僅供參考

純原創，如有雷同，不勝榮幸