哪些人易患腰椎間盤突出?

腰椎間盤突出的發病率是不斷升高的，尤其是一部分人更容易患上腰椎間盤突出，那麼這些人一定要注意做好日常預防工作。哪些人易患腰椎間盤突出呢？

步驟/方法

長期彎腰工作者，尤其是蹲位或座位。如鑄工和伏案工作者。髓核長期被擠向後側。纖維環後部長期受到較大的張應力。再加之腰椎間盤後方纖維環較薄弱、易發生突出、觀察顯示。52.1%的腰椎間盤突出症病人是輕體力勞動者：如教師、文職人員等。

過於肥胖或過於瘦弱的人易得腰椎間盤突出。腹部過於肥胖的人，除了本身脂肪組織較多、肌肉組織較少外，腹部重量的增加開可使腰部負荷增大，從而增加了患腰椎間盤突出症的機率。而身體過於瘦弱的人則因為肌肉組織太少，力量較弱，也易導致腰椎間盤突出。

長期暴露於反覆舉重物、垂直震動、扭轉職業的人。如:搬運工、司機。

長期抽菸的人，吸菸者腰痛的發病率明顯高於不吸菸者。因為吸菸者呼吸系統疾病增加，咳嗽使腹肌和腹背肌強烈收縮、腹內壓增高從而增加了椎間盤內壓，另外，尼古丁可使椎體供血量減少，導致通過彌散給椎間盤的溶質減少，影響其正常代謝。吸菸者動脈血氧分壓降低，椎間盤乳酸產生增加，ph值下降，加速椎間盤基質的崩解。

晚上睡覺不注意腰部保暖的人，腰部特別怕冷，晚上睡覺若不注意保暖，為了抵禦寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得區域性血液迴圈減少，會影響椎間盤的營養供應，椎間盤內壓力升高，造成更多的傷害。

注意事項

如果您也屬於以上幾種人群，那麼您就要加倍小心了，沒準什麼時候腰椎間盤突出就會突然造訪，給您一個措手不及。