自己幫自己，自己拯救自己。?

生活中的我時常失去方向感到迷茫或者有時根本沒有方向目標，我知道這種事情只有自己可以解決。別人無法代替我活。

工具/原料

旅行

運動

美食

爬山

方法/步驟

治癒方法1

當我心情不好很迷茫的時候我喜歡去給自己買些自己愛吃的東西給自己安慰。食物是永遠都可以依賴的。

治癒方法2

去運動然後把自己所以的體力全都用完，拋棄所有的負擔，靜靜的去感受體力和身體慢慢恢復的過程。好像自己也要可以從新開始一樣。

治癒方法3

找一個孤僻安靜的地方去喊出自己所有的委屈迷茫和不痛快。然後再給自己吶喊加油鼓勁。

治癒方法4

我是一個比較堅強的人，但是再堅強的人也有脆弱的時候。躺著被窩裡回憶自己的過往委屈難受讓眼淚盡情落下讓自己發洩釋放一下，不然人會更加的緊繃。告訴自己哭過就當過去了好好的把握現在努力的活好現在。告訴自己放鬆吧安心的睡一覺充滿電再出發。

治癒方法5

自己分析原因自己開導自己，自己問自己到底想要什麼，現在這樣真的好嗎？然後自己找答案，自己給自己最適合的規劃和安排。記住在這世界上只有你自己最瞭解自己。

治癒方法6

出去旅行，什麼都不要想用你的心和身體眼睛去感受旅行途中的一切，它會帶給你無數的靈感和感悟以及安慰。

注意事項

運動出門注意自己的安全

去努力改變活出最好的自己