在家自制維C王水果沙拉
同樣的分量，如果能搭配不同種類的水果吃，比吃單一的水果攝取的營養素更豐富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失為一個讓人千方百計吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完後有飽腹感，被人們奉為減肥聖品。
原料：火龍果、荔枝、櫻桃、香蕉、蘋果、酸奶、白糖、香油、鹽。
做法：1，首先準備好我們的原材料，可以根據這個季節隨意搭配，昨天想買獼猴桃的，但是都是賣的進口的，一個小小的都在6塊錢，所以沒有必要！2，將蘋果切塊，這個我切的比較隨意，其實去掉皮的味道更好，這次我真的給忘記了！蘋果儘量選擇水分大點的！並且口感不要太硬的那種！
3，火龍果去皮切成塊，然後香蕉切成小段即可，其實我們應該切的大小差不多就行了，我這個做的不是很均勻！昨晚上買回來得時候都八點多了！4，荔枝去皮，一般都是習慣割一個小口，一撕就下來了，這樣的好處就是一會的味道更好，並且荔枝的水分比較大，吃起來口感很好！櫻桃去掉把！
5，所有的食材準備就緒，我們這個時候就需要把我們凍進冰箱半個小時的酸奶拿出來了！這樣的好處就是我們做出來的東西，不會感覺湯湯水水的特別多！口感上更好！6，最後調入一點鹽跟白糖，這樣的口感指定不錯，但是記得滴幾滴香油，味道保證你好吃，喜歡的朋友速度試試看！記得稍微冷凍5分鐘吃啊！
功效分析：以上水果均是水果當中名副其實的維C王，兼具減肥和美容的兩大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃。
維C王水果沙拉注意事項：1，選擇的水果儘量要水分大一點的，這樣我們吃起來的口感會感覺很豐富，並且除了顏色上的搭配，我們可以選擇一下軟硬程度不一樣的水果，其 實這裡面的櫻桃換成聖女果更好！昨天去買的時候那些“聖女果”真的是“剩女果”了！低頭耷拉腦袋，感覺時間沒有十天也有一個禮拜了！2，荔枝配上酸奶的味 道真的特別好，還有香蕉跟西瓜！我特別喜歡這個味道！強烈建議朋友們試試看！3，稍微加一點鹽，一是可以讓糖的味道更好的體現，不至於顯得那麼蒼白，並且 可以讓水果的水分稍微的出一點，最後的那個湯一定要喝掉，味道真的很好！