現在很多朋友喜歡到外聚餐,餐桌上喝酒總是避免不了的,一高興就喝多了,可是很多人都忽視了過量飲酒對身體的危害,酒適量喝是對身體有好處的,但不要過量。
傷害眼睛
酒的成分是酒精,它會使人體的血管擴張,因此過量飲酒會使人的眼睛充血,這就是為什麼喝醉酒的人都有一雙發紅的醉醺醺的眼眶,長此以往,會導致慢性結膜炎。
缺乏維生素
大量飲酒會造成體內維生素B不足,導致上火,口腔潰瘍,失眠,多夢,記憶力減退,角膜和結膜乾燥,晶狀體渾濁等疾病。
質量差的酒
低質量的酒含有甲醇,如果喝到低質量的酒,會引起頭暈不適,眼睛適應光線的能力下降,頭疼等症狀,都對身體不利。
傷害臟器
酒精具有很強的刺激性,對內臟,特別是肝臟和胃的傷害最大,肝臟在解除酒精的毒時,會使肝細胞受傷。同時,酒精會刺激胃酸的大量分泌,還會導致消化不良。
傷害大腦
長期過量飲酒,也會傷害大腦,攝入較多酒精會對人的大腦造成判斷能力,注意力,記憶力,反應能力下降等各種不良影響。還會導致口齒不清。這些都是因為酒精長期傷害大腦造成的。
產生酒癮
長期飲酒大腦神經自然習慣酒精刺激後,會產生酒癮,像酒精依賴症,每天都要喝酒儘管喝的不多,沒有了酒,連飯都吃不下,這樣對生活和工作帶來了太大的不便。
建議
1.空腹不喝酒
2.喝酒前喝一杯牛奶
3.多吃蔬菜
4.喝酒前飲一杯茶水
這樣酒精對身體的危害就減小了很多。
注意事項
要有自制力,適量飲酒