這裡減肥全面一定會讓你瘦身成功的。
方法/步驟
1、喝水減肥法一天1500c.c的目標
159 怎樣喝水減肥?
早晨吃多的中午吃的好點晚上吃的少
水煮蛋也可以減肥
注意事項
)最好不要吃減肥藥,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期內瘦下來,可以嘗試,但是儘量選擇中藥,比較不傷身體。
8)多吃水果。但是不要吃太多香蕉和芒果,這兩種水果熱量很高。香蕉還有潤腸的作用,但是芒果就完全對減肥有害無利,芒果的熱量相當於肉,吃多大的芒果就等於吃了相等大小的肉。
偶爾要吃甜食,甜食對面板好,但是掌握分量,吃多了是會發胖的,絕對不吃巧克力(把德芙分給別人吃掉吧,不要加在咖啡裡面)不過不吃巧克力對我來說很難,只能少吃
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