簡單到沒有朋友
首先呢,就是確定你自己很抑鬱,比如以下症狀,悶悶不樂,對什麼都沒太大的興趣,,符合的那麼恭喜你,你像小崔一樣抑鬱了
我覺得應該先吃好,當一個人吃飽的時候,心情就會提升,反之,一個人餓的時候心情就會比較失落
轉移注意力,沒錯,所謂一個人的大腦不能同時想兩件事,把你的注意力轉移到忙碌的事情上是一個不錯的方法
Let us answer it!
跟我來,帶你走出抑鬱的包圍圈
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