只有胃的健康我們的身體才能更健康。除了平時養成好的生活習慣外，還要注意養胃。下面給大家介紹一些養胃護胃的食物以及飲食注意，一起來看看吧。
方法/步驟
【南瓜】含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
【木瓜】含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
【山藥】健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
【姜】促進血液迴圈，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中藥中用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有益處。注意：胃潰瘍、胃食管反流患者少用。
【秋葵】含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便祕，是健胃潤腸食材。
注意事項
本經驗為生活常識類經驗，如果你喜歡本經驗，請繼續關注本系列文件，後期將會推出更多優秀的文章。
如果你覺得本篇經驗對你有幫助，請關注下作者，謝謝!