擁有一個健康而迷人的好身材，是我們每一位熱愛生活的女性朋友都夢寐以求的事情，而對男人而言，女人姣好的身材是吸引他，給他動力讓他走近你的前提。女人靚麗的容顏和姣好的身材是女性想要享受健康生活的重要因素，如果想要擁有這一切，我們就需要注重生活中的點點滴滴，在細節上打造自己，擁有讓別人羨慕的幸福生活！
工具/原料
養成好的習慣，從生活中的點滴事情做起。
方法/步驟
作息時間：作息時間是否規律，對女性身材的影響至關重要，要想保持好的身材，首先要做到的就是合理正確的作息時間，每天在保證睡足６－８小時的同時，還要適時調整作息時間，讓自己永遠有精力投入到工作和學習中。
吃早餐：由於生理等原因不吃早餐日久會造成營養不良，抵抗力降低、結石等等疾病的發生，從而給我們的健康帶來了很大的威脅，一個美麗標準的好身材是建立在健康的基礎上的，要想保持好的身材，必須要堅持吃好早餐，這也是我們愛自己的第一步。
堅持鍛鍊：鍛鍊的意義有很多，一個好的身材也是日久天長天天堅持鍛鍊而形成的，人體內多餘的脂肪會因為適當的運動而燃燒，體內的毒素也會為有效的運動而排出體外，堅持鍛鍊會讓你愈加年輕美麗，更會讓你保持一個完美的身材更上一層樓。
遠離不良嗜好：不良的生活習慣和嗜好有害於我們的身心健康，因為不良嗜好會使中樞神經系統長期處於緊張的狀態，讓我們身心疲憊，缺失了讓我們保養身材的精力與時間，所以要想擁有一個好的身材，就要遠離這些不良的嗜好，做到全部身心的去投入，並用積極樂觀的生活態度面對我們的身體。
科學的飲食：要想身材好，更要做到科學健康的飲食習慣，一日三餐。我們大家每天都在吃飯，但會吃飯，吃好飯，保持好自己的身材這也是要有研究和學問的，小編給大家的建議就是少吃肉，平時要多注意吃些綠色的蔬菜和水果，吃飯八分飽既可，儘量不要養成吃夜宵的習慣，少吃些零食為妙！
樂觀的心態：一個好的身材與樂觀積極的人生觀念和態度是密切相關的，樂觀的人生態度也包含了你對生活的熱愛程度，一個積極向上的人是把任何事都看做是很陽光的人，他快樂、開心、豁達對生活心神嚮往，在這種正能量的感染下，亭亭玉立的曼妙身材當然就是最讓你羨慕不已了。
注意事項
健康美麗的身材才能稱之為好身材！