炎炎夏日的到來，氣溫升高，天氣乾燥，很容易引火上身，人很容易感到煩躁，而且胃口變差，這個時節如何降火是養生重頭戲。那麼夏天降火吃什麼好呢？
方法/步驟
Top1.西瓜
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
Top2.甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。
Top3.火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、美白面板防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
Top4.雪梨
雪梨味甘性寒，能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於性寒，身體虛冷的人應少吃
Top5.草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。
Top6.獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維c和維e，不僅能美白，還能提高肌膚的抗氧化能力，有著清熱降火的功效。大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
Top7.西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
Top8.蓮子
蓮子養心安神，夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
以上為8種夏天降火很好的食品，希望能幫到大家。