又是一年夏天來了，每年的夏天都有發友問頭髮君同一個問題，那就是夏天頭髮油膩怎麼辦，洗？別開玩笑了，頭髮君親眼見過洗頭過多導致脫髮的朋友，那不洗？不洗味兒你受得了？那怎麼辦，來一起來跟頭髮君瞭解一下。
方法/步驟
油性頭髮多久洗一次
油性頭髮要經常洗才能保持頭髮清爽潔淨，洗髮的時候水溫不要過熱，以免刺激頭部面板的油脂分泌，在護理過程中，可以用茶水來調理頭髮的油水平衡。
一週洗頭三到四次，既能保持頭髮和頭皮清爽，又不會傷害頭髮;特別炎熱的天氣，頭髮又很油膩的話，只要選擇正確的洗髮水和護髮素，一天洗一次也可以。
油性發質洗完要護理
油性發質洗完後可以用菊花茶，椰汁或是茶籽油做成潤髮素塗抹在頭髮上，再用煮好的濃茶清洗一次，揉約15分鐘後再用水洗乾淨，但不要用濃茶水，這樣堅持洗護一段時間，頭髮油膩的狀況，同時可以讓秀髮滋潤順滑。
油性頭髮多補水
許多油性發質是針對頭皮而言的，在油性發質人群中，有相當一部分人士屬於頭皮油膩而頭髮乾燥的型別，其主要原因實因為頭髮油水不平衡，髮根水分過旺，卻無法輸送至髮梢，結果導致油性發質缺水現象，要給頭髮補水一是要防止水分流失，二才是補水。
防止水分流失
人的頭皮環境是弱酸性，但有些洗髮水偏鹼性，在洗髮水中加白醋，可以調節稀發過程中的酸鹼性，減少毛鱗片在洗髮中受到的鹼性刺激，鎖住水分;洗完頭髮之後用適量的護髮素，可以起到閉合毛鱗片的作用。
補充水分
雖然頭髮中的水分被鎖住了，但是補水工作還是不能掉以輕心，可以選擇用精油按摩頭皮來補水，如迷迭香精油，薰衣草精油，茶水精油，這些精油萃取純天然植物精華，能很快被頭皮吸收，不但有很好的補水效果，還有防脫髮，促進血液迴圈，調節油脂分泌等好處;此外平時還可以隨身攜帶頭髮保溼噴霧，很多頭髮保溼噴霧中都配製有一定營養和隔離效果的精華液，也會含有一些精油成分，可以直接給頭髮，頭皮補充水分。
油性發質飲食調理
在飲食方面應該注意多喝水，多吃新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂高蛋白為佳，如河魚，雞肉等，飯後可以喝一些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃兩個新鮮水果，並服用少數維生素E和酵母片。多喝清水和綠茶，不但能補充身體所需水分，還能幫助調節油脂分泌並抗氧化。
9類食物油性發質人群要少吃，即黃油，肥肉，奶油食品，含防腐劑的食物，多脂魚(鮭魚，沙丁魚，鯡魚)，魚子醬，冰淇淋，醃製食品等。
夏天頭髮控油注意事項
頭髮控油要使用有控油效果的洗髮水，同時注意飲食，多清淡少油膩，保持良好的作息規律，保證充足的睡眠也有助於改善頭髮出油的問題;頭髮不要洗的太過頻繁，以免徹底洗掉皮脂腺分泌的油脂，導致頭皮和頭髮失去天然的保護膜，反而不利於頭髮健康。