現代人越來越追求形態美，身材沒，總想著如何減肥，那麼我們一起來看看怎樣瘦肚子啦！
工具/原料
意志力
如何瘦肚子
身體平躺在床上，雙腿合併在一起，雙手水平放在身體兩側。
吸氣，同時雙手和上半身不動，雙腿一直並著不分開，雙腿向上慢慢舉成45度角，這樣有助於拉伸小腿肌肉，這個姿勢保持1分鐘，直到完成一次吸氣吐氣過程。
努力往上擡起你的大腿，拉伸大腿，使腿與上半身保持成90度直角，在這個過程保持上半身始終不動，這樣小腹的肌肉就會緊繃，吸氣時需注意收腹，吐氣時氣從鼻孔出來，整個姿勢保持1分鐘腿再慢慢放下。
整個動作看起來很簡單，但堅持起來並不容易，所以堅持一個月吧！少年
注意事項
這個動作看著很簡單，但是擡到90度時卻很難，需藉助小腹的力量，所以能達到瘦小腹和拉長腿的效果。每天睡前來回做10次，肌肉會被拉長，肚子贅肉也會不見了。