現在許多的女性都開始注重食物的質量，不僅要吃的健康還要有養生美容的功效。那麼各位廣大女性朋友們都知道哪些美容護膚小竅門呢？女性美容護膚祕訣有哪些呢？其實生活中的一些健康的小習慣就能夠幫助我們輕鬆美容養顏，下面小編就給您介紹幾種女性美容食品，一起來看看吧！
方法/步驟
女人養顏5種水果來幫忙
女性美容有許多方式，合理的膳食搭配無疑是最好的選擇了。輕鬆享受美食的時候，美麗容顏也可以輕鬆擁有。以下是小編蒐集的幾種可以養顏護膚的水果，可以越吃越美麗哦，大家快來試試吧！
一、櫻桃
櫻桃含有果酸，可以起到促進角質層形成，加快肌膚的新陳代謝速度。
二、草莓
草莓具有美白和保持的作用，並能清熱去火、解暑。肝火較旺的人不妨多吃點草莓可以起到抑制作用，並且對肌膚和身體健康都有幫助。
三、番茄
番茄可以平衡面板的ph值，具有美白祛斑的功效，用茶勺盛一勺番茄醬汁，再加一小包的砂糖，便可用來消除臉上的斑點了。
四、蘆柑
蘆柑主要的成分是果酸，並且還含有豐富的纖維素，具有很好的吸收水分和儲存水分的作用，具有很強的保持作用。另外，種子的功效也很大，它含有兒茶素、類黃酮等抗氧化物，能夠防止面板滋生黑斑，另外，果酸和檸檬酸還可以起到去角質的作用。
五、鱷梨
鱷梨的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質、維生素e、葉酸和不飽和脂肪酸。鱷梨的果肉豐厚可以做成沙拉、調味汁，經常食用鱷梨能夠改善貧血和預防高血壓。另外，鱷梨的果肉還常常被被做成面膜，有很好的保溼作用，防止水分流失，修復受損的面板。
特別是夏季的時候，要多吃水果防止水分流失哦！！！關鍵是它除了防止水分流失外，它還能起到很好的護膚效果哦。。。