入秋後,乾燥偏冷,一定要保重健康,預防生病哦,不然很容易感冒
多喝熱水,有利於新陳代謝,排毒養顏
睡眠充足,早睡早起,不要熬夜
秋季早中晚溫差較大,最好帶件外套,隨時新增衣物,預防感冒
經常泡澡,讓身體有內而外緩和起來
經常鍛鍊身體,早晚可以適當的運動,增強自身的身體素質
多少水果,秋季乾燥,多吃一些潤肺止咳水果
天氣突然變冷的時候,可是煮些薑茶喝
注意鍛鍊,提高身體素質
圖片來自網頁搜尋
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