喜歡吃草根魚,不僅因為草根魚的魚肉味道非常鮮美,還因為它的肉性味甘、溫,有暖胃和中之功效,我這裡的做法是和飯店的大師父學的,雖說菜的樣品不怎麼好看,但味道卻是鮮、香至極!做魚時放一些五花肉,肉的香味中和以魚肉的鮮味,可以說是回味無窮!如果不信按著我下面的方法您做一下,就知道有多麼好吃了,下面和我一起來做吧!
食材食譜熱量:3090(大卡)
主料 草根魚 一條 五花肉 適量 蔥薑蒜 適量 苦瓜 半根 豆瓣醬 適量 香菜 適量
方法/步驟
將新鮮的草根魚刮鱗去內臟,去掉魚頭,清洗乾淨,在魚身上斜著切幾刀,放在一邊控幹水。
將蔥薑蒜切碎,放到碗裡,碗裡放入豆瓣醬兩大勺,醋兩大勺,白糖一大勺,生抽一大勺,五香粉適量,料酒一大勺,調勻備用。
五花肉切成條備用。
起鍋下花生油。
待油熱下魚,中火煎。
一面煎好了再煎另一面,我這次因為事先忘記用姜擦熱鍋了,所以魚皮掉了,在這裡告訴大家一個煎魚魚皮不破的好方法,那就是先把鍋燒熱,再用姜擦熱鍋,然後再放油煎魚,保證魚皮不破,這次就這樣吧,呵~~
煎另一面的同時把魚弄到鍋的一邊,下五花肉,煸出五花肉的油,然後放入事先調好的那碗豆瓣醬調料,中火炒出香味,說明一下:魚要弄到一邊,不然魚弄壞就沒形了。
然後加適量開水,沒過魚,加入適量鹽,加蓋小火漫燉。
待鍋裡的湯收將沒了的時候再次放入蒜末。
準備好魚盤。把苦瓜切片擺盤。
出鍋裝盤時撒上香菜末,因為家裡沒有新鮮的香菜了,所以我這裡用的是冰箱冷凍的香菜,雖然顏色深了些,但還是很香的啊,看一下成品是不是很想吃呢?
來幾張成品圖吧。