3歲寶寶有比較好的咀嚼能力,可以吃和成人類似的食物了,這道蔬菜雞蛋粥,富含蛋白質,維生素和微量元素,營養豐富。顏色清脆,夏季吃很清爽。
雞蛋一隻。
小白菜一棵。
米粥適量。
配料:鹽。
做一個水煮蛋,雞蛋放入冷水中,中火燒開,小火再捫5分鐘。
剝雞蛋,把雞蛋黃放入碗中,用勺子把蛋黃碾碎。
小白菜一顆,洗淨備用。
鍋中燒開水,加入少許鹽。放入小白菜。鹽可以讓蔬菜顏色更加翠綠。
再次沸騰,就可以把菜撈出,切成小丁。
米粥和雞蛋黃,蔬菜拌在一起,就可以了。我這裡用是黑豆粥。
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3歲寶寶早餐---蔬菜雞蛋粥的作法
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