水，我們一般就是渴了就喝，但是，喝水如果講究學問的話，那就即可排毒又能養生，那麼，下面就由我來給大家說幾種方法。
方法/步驟
早上起床後，晚上消耗的水分太多，在起床以後一定要喝杯水，想減肥的美眉就喝淡鹽水，還可以加一片檸檬，幫助昨天的毒素排出來
下班離開辦公室以後，這個時候，大家在忙碌了一天以後，難免會忘記喝水，建議這種人在下班以前一定要喝杯水，因為長期飲水不足，容易引起身體疾病，
吃了鹹的東西后，吃了太鹹的東西后，要喝杯溫開水，檸檬水，這個時候切記不能喝飲料，還有蛋白質的東西，太鹹會引起高血壓，所以一定要注意
飯後半個小時，飯後不能馬上喝水，馬上喝水時間長了身體會有不適，建議半個小時後，小口小口的喝，不能太急
洗澡後，這個時候大多數人會覺得口渴，很正常，因為洗澡排汗，毛孔都已經打開，缺少水分，這個時候也只能小口小口的喝
發燒時，這個時候人體會以排汗的方式排除水分，人體就會大量缺水，這個時候一定要喝溫開水，而不是冰水，喝水降溫，可以喝點綠豆湯等等去熱的飲品
便祕的人，便祕大部分還是缺少水分，所以這個時候人體就要充分補充水分了，不能一次性喝很多，那樣是沒用的，只能適量，隔半個小時再喝，緩解便祕的症狀。
注意事項
不論什麼時候，都不能大口大口的喝水，喝水只能慢慢喝
吹空調也記得多喝水，心情不高興時也是