黃酒燜蝦的營養價值:
黃酒在加熱的時候酒香會變得更加柔和細膩,使海鮮類和肉類也沾滿酒香。蝦肉具有味道鮮美,營養豐富的特點,據分析,每百克鮮蝦肉中含水分77克,蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。蝦皮的營養價值更高,每百克含蛋白質39.3克,鈣2000毫克,磷1005毫克,鐵5.6毫克,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜於老年人和兒童食用。
食材
鮮 蝦 黃酒 蔥 姜 蒜 鹽 白糖 生抽 蒸魚豉油/蠔油
步驟/方法
新鮮大蝦若干,剪去蝦槍蝦鬚,去除胃部(蝦頭中)並用牙籤挑除蝦線
準備好薑片、蔥花、蒜末和其他調料
炒鍋加熱,倒入比炒菜油用量稍多一些的食用油
放入蔥花、薑片、蒜末煸香
倒入淋幹水分的大蝦,大火翻炒均勻
沿著鍋邊倒入小半碗黃酒,繼續大火翻炒
蓋上鍋蓋燜煮,待鍋開後再開蓋
放入適量鹽、白糖翻炒
加入少許生抽,用蒸魚豉油或蠔油調味
大火收汁,湯汁濃郁粘稠即可出鍋
裝盤點綴即可
注意事項
油稍微多點,先爆炒蔥薑蒜。
收汁的時候要用大火。