夏天過去後看著一身晒的黑黑的肌膚,是不是一直唸叨著美白呢?嘗試了各種各樣的美白方法,千萬不要忽略了美白食物這一環哦。好吃的食物,不僅美味可口,還可以幫你打造白皙的肌膚。下面美白專家菲麗絲蒂推薦一款美白菜譜,趕快來試一下吧。
食材
枸杞 子12 克
玉竹10克
油菜 心400克
嫩 豆腐 250克
步驟/方法
油菜心,去根洗淨,並用刀切十字形
豆腐,切成6釐米見方小塊
炒鍋放水1000毫升,待沸後倒入豆腐塊,加鹽3克,焯3分鐘撈出;
鍋內加少些植物油,油溫5成熱時,下油菜心稍炒,加水,鹽2克,沸5分鐘,撈出後將菜葉朝外,碼在盤中。
鍋中加清湯、枸杞子、玉竹,煮沸6分鐘,加入豆腐、鹽、味精,沸3分鐘,用溼澱粉勾芡,裝於盤中即可。
注意事項
枸杞子要事先靜泡