上火也稱之為熱氣,是體內火氣太大引起的症狀,通常會喉嚨痛,眼疼,牙疼,尿黃。如果不及時調理,往往會引起更嚴重的病症。
下面分享一些降火的食品,一是提前預防上火,二是調理上火症狀。
工具/原料
清火的食品
方法/步驟
清熱解毒:
菜:黃瓜,馬蹄蓮,芹菜,竹筍,番茄。
飲品:綠豆
苦寒食品:
菜:苦瓜,蕨菜,茄子,絲瓜。
還有一些野菜像曲茉菜,馬齒菜等等,各地有所不同。
利溼去火食品:
菜: 冬瓜,萵筍,紅豆
水果:西瓜
祛腸胃實火食品:
治療大便乾燥,小便發黃,口感發苦等。
菜:芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等等。
水果:香蕉
涼血類食品:
菜:蓮藕,銀耳,薺菜
水果:芒果,梨
飲品:玉米鬚
注意事項
去火是以預防為主,如果身體出現病情,食物只是起到輔助的作用。