身體不適，我們又不知道自己的身體哪裡出了問題，只知道這裡不舒服哪裡不舒服，那我們體內是否有溼氣作祟呢？下面小編就教大家幾個辦法來判斷一下自己的體內又沒有溼氣呢？
工具/原料
細心
方法/步驟
清早起床洗漱的時，我們可以看我們的看面色和舌苔，早晨眼皮是否臃腫，自己舌苔是否厚膩，確認是否脾溼，最準確的方法就是看舌的形態。脾溼的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃。
上廁所時我們要看看我們的大便，大便是不是稀爛不成形，體內溼氣過重時，小便往往表現為尿不多，然後大便稀軟。有些女性白帶量多，有異味，也是溼氣的顯現。
我們可以在第二天我們起床的時候看看我們是否有水腫。溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體徵，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。喝水就水腫的話，就可能會是我們的體內存在有溼氣。
我們可以觀察我們的頭髮，如果我們的頭髮在洗乾淨之後隔天便油亮油膩，多半是體內有了溼氣。
耳朵內潮溼。耳朵是我們身體比較乾燥的部分，也是最不容易潮溼的一部分，如果我們的耳朵內潮溼了我，我們也應該知道是我們自己的身體裡有了溼氣了。
四肢沉重，冰冷。沒有食慾。這些表現都說明了我們體內有著溼氣，已經影響到了我們的身體狀況。我們在遇到這些情況的時候就要好好的注意預防和治療我們的溼氣了。
注意事項
注意防潮。
注意忌口，少吃生冷食物。