初三體考攻略，體考太煩人了，今天給大家出攻略！
方法/步驟
體考項目有:800米。1000米。實心球。跳繩。仰臥起坐。引體向上。50米。跳遠。
其中女生必選是800米，另外從實心球。跳繩。仰臥起坐。跳遠。50米中自選自己擅長的兩項。
男生必選是1000米，另外從實心球。50米。引體向上。跳遠中自選兩項。（個人推薦：1、引體向上別選，因為沒幾個能合格的，即使合格了，體力消耗過大，後面的1000米跑的會很艱難。2、長腿歐巴必選跳遠。不消耗體力
800米、1000米必過方法：長跑，需要練的就是肺活量和體力，以及調整呼吸。但最最重要的技巧就是找個沒人沒攝像頭的地方跑小圈
跳遠： 立定跳遠這種東西需要的是腿部和腰部的力量，。在練習仰臥起坐的時候就可以順便練了；一定要穿一雙輕便的鞋，鞋的腳跟處一定要小、短、短、小！
因為成績是從鞋跟開始計算的呦！
跳繩：女生選跳繩的很多，因為跳繩的技術含量相對是最低的，但同時也是注意事項最多的！1.一定要有一條順手的繩。2、女生長頭髮的一定要盤起來，如果你想體驗繩子抽打在胳膊和腿上的感覺的話！請讓你的長髮及腰吧！3.不要讓你的褲腿飛起來，絆繩就是這樣練成的！
注意事項
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