掌握生活常識，避免雷區。
方法/步驟
秀髮維護
第一，洗髮前用梳子將頭髮梳順，能把毛鱗片梳貼合，洗髮過程中柔順更易打理不傷發，洗完更柔順。
其次，不想斷髮分叉，洗完頭髮不能梳髮，頭髮半乾不常梳。因為頭髮在溼的狀態下極易受損傷。
最後，不能用手擠幹多餘的水份。
要想氣色好，得補腎水
訣竅就是常吃黑色食物。黑豆、芝麻等都是黑色食物。
腎的作用相信大家都清楚，關係到皮膚顏色和頭髮。腎好的人看起來要比實際年齡小，想要駐顏光靠化妝品是不夠的，美要從內到外。
常用首烏、熟地、黃精煲湯，全家都適合喝。這樣一來，便能在飲食上改變身體狀況。腎臟好才能及時將體內的讀書排出，外化就是皮膚變亮，氣色變好、色斑變淡了。
面膜不要天天敷
暫且不要說含有高超標物的熒光面膜會致癌毀容，就算是好品牌，具有深層潔面、修復功效的面膜也不宜每天使用。要想每天保溼，可以用化妝棉充分沾溼爽膚水或礦泉水，然後貼在臉上，進行溼敷。有條件的也可以用壓縮面膜重複以上步驟。要知道，所謂的爽膚水就是0.5%的香精+99%的水。常溼敷T自區和臉頰可起到控油和縮小毛孔作用。
多吃番茄、香蕉、魚
煮熟的番茄會比生吃的好,因為煮熟的番茄 茄紅素可以發揮出最大的作用。而香蕉含有豐富鉀，飽肚又低脂，可以幫助減少脂肪在下半身堆積。魚有豐富的蛋白質，比起其他肉類，多吃不發胖，還能美顏。
睡前拉伸運動不可少
每晚睡前花十分鐘做腳踩自行車的動作，向前軀體可以保持身材，柔軟身體。到了特定年齡，不發胖保持身材也是一件難事，更別說減肥了。
長期扎馬尾容易導致斑禿或脫髮
專家建議，應該常換髮型，既能提升自信，還能避免脫髮禿頂問題。
