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方法/步驟
【減肥篇】1.我們可以到網上買瓶精油，然後經常沒事做刮一下，相信我，我試過有用的。2.管住嘴，少吃零食。只有這樣才會瘦。3.減肥藥。我建議學生黨最好還是不要吃，因為總歸會對身體不好。4.做那啥叫做鄭多燕減肥操來著，樓主媽咪以前天天做，絕對有效果。在家瘦身減肥方法是什麼？想要快速減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。有氧運動主要包括跑步、游泳、騎單車等，不過要每次要持續1小時以上，才能有效消耗，是個體力活。跑步，腿不會變粗，只是筋肉緊實了而已，正確的跑步減肥是這樣的：最好的慢跑，這樣減掉的脂肪也多，跑步時間四十分鐘到一個小時，最好是傍晚到公園裡跑，早上最好不要運動，跑完回家之後做拉伸運動，比如腰部兩頭起、壓腿、仰臥起坐等。這樣才能塑身又減肥。還有就是要堅持，一週三次以上。跳繩也可以減肥，三十分鐘以上，但是我覺得運動太劇烈。散步的話時間要長一點。不然沒有作用另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
【美白】1.晚上喝檸檬水，這樣幾個月後會變白的 白天不要喝和這個晒了太陽會更黑。 【晚上最好不要喝太多的水 早上起床會嚇死你的】2.用淘米水洗臉3.多塗些防晒霜，隔離霜，陰天也要塗，相信我，不然也會黑的。
4.少出門，多喝水，沒事用蒸汽薰臉然後塗牛奶，20分鐘後洗掉。5.補充大量水分。日晒後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，你需要買一瓶肌水（霧化特製保溼化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下），經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保溼。在室內工作，面對著電腦，紫外線和輻射依然不可小覷，臉上感覺乾燥時，使用噴劑噴與臉上，保持臉部水分充足
6.每天最好能早晚洗澡一次，如果不能的話，晚上洗澡的時候，水溫要高點，最好能熱的程度到出現水蒸氣，之後擦好，在美白的地方用牛奶輕輕拍打，一直到幹位置，第二天早起，在洗乾淨。如果是全身的話，晚上洗差不多了，讓牛奶在身上，之後按摩幾分鐘，衝乾淨就可以 7.每天早晨，讓陽光照射5到10分鐘 8. 每天半個西瓜，或者柚子，或者每頓一個蘋果 方法4 早上起來，做一些輕微運動，做的時候一定要緩慢，仰臥起坐，慢跑，快走，均可，不用太多。
【美髮篇】你們是不是頭髮有少又油的，天天看著一點也不柔順的頭髮，痛苦的去理髮店做柔順，結果結果做出來頭髮跟鋼絲一樣，有木有啊
方法一：這是一個民間流傳的方法，樓主用過，超有效的，洗頭的時候都不會掉頭髮。就是用淘米水洗頭，淘米水最好放個一晚上讓他發酵一下，效果會更好
方法二：黑芝麻，黑芝麻是個好東西，每天早上起來就把那種攪碎了的芝麻拌點糖吃三大勺，對頭髮很好的，一個月有效果，不過要堅持，我們家後面那個小孩紙吃了兩年那頭髮讓我好生羨慕。PS：她小時候毛很稀疏的誒。貴在堅持。方法三：你們那裡有什麼老中醫嗎，一般的老中醫，不就是有那個塗頭髮的焗油嗎，去買一定自己經常塗會長出頭髮的，不過你如果頭髮油就算了。PS：要找信譽好的老中醫。
【頭髮篇】
1.頭髮迅速長長的方法
首先你需要一些洗米水 6到7 片蓮藕片 還有一塊毛巾和火龍果皮。我們用淘米水把頭髮弄溼,不要用洗髮液之類的把浴霸開開,把火龍火皮反覆蹭頭皮,直到發熱,我們只是刺激一下毛髮生長毛囊不會有副作用的可以放心,之後把用火龍果蹭過的頭髮拿毛巾包起，裡邊捲上藕片請耐心等待時至二十分鐘,不要驚訝這只是長了0.5到一釐米的頭髮,兩到三天一次哦,要不然太貪長出來的髮質會很乾燥的
2.解決髮質柔順問題.需要準備半個姜,一小節山竹,一個雞蛋一杯水做法；把薑汁擠入水裡,攪拌,把雞蛋清濾出來倒入薑汁裡,擦抹在頭髮上,從高往底擦,擦完之後等它幹了,用自來水洗淨,再將頭髮卷在削了皮的甘蔗上,睡覺之前把甘蔗去除,不要洗,第二天不要驚訝死就好,加油長時間用效果更好
3.頭髮分叉牛奶,雞蛋.茶葉,檸檬味水溶頭髮開叉有幾種原因：一是頭髮過長，二是經常燙髮、吹熱風筒，還有不能頻繁洗頭,把三分之一牛奶兌上半個雞蛋,在抓一小吧茶葉,對五分之一的檸檬味水溶.七天之後回覆我,沒兩天洗一次
4.頭髮根根變粗變黑工具！黑芝麻 白糖 香蕉 純奶 做法白糖黑芝麻開水燙的喝了，把香蕉打成醬兌的牛奶喝了哈哈哈哈簡單吧
【痘印篇】
工具！蜂蜜 黃瓜 蘇打水用法！將黃瓜切成片，每片塗上蜂蜜 敷在臉上有痘印的地方 當皮膚將黃瓜的精華吸乾時 摘下 用蘇打水洗淨。你的痘印會越來越淺一個月後將神奇的消失了不要質疑我一天就能看見效果！明顯明顯再明顯！
【解決腿部過粗篇】
工具！山楂水 薑汁 擀麵杖 黃瓜片！用法！每日晚上將山尾楂水不兌糖喝了，薑汁抹在大腿上用了擀麵杖開會推拿 黃瓜貼在腿上可美白小腿一樣適用哦！
【大眼篇】
1.眼保健操，眼保健操是個好方法啊，你們只要每天認真做保證眼睛會變大，黑眼圈眼袋都不見 【 做第四節刮眼眶的好用內雙妥妥變雙眼皮】2.睡眠充足，相信我假如你每天不睡覺，那你的眼睛就會腫對不對，眼睛腫了，就會變小，死魚眼啊3.眼皮貼，這個貌似挺有用的，我同學就是貼出來，不過要堅持，貼多了就是雙眼皮了。
4.拿根小牙籤按照一個弧度一直刮啊刮，這樣子一定會有效果的，會刮出來的。
【瘦臉篇】
1.擡頭，儘量往上仰。堅持30秒，放下，在做一次。反覆10次一組，一天5組。2.拍臉，只拍肉多的地方，促進血液循環可以瘦3.每天早上起來都要用冷水洗臉哦。容易緊緻皮膚，洗完臉後呢，最好用冰水或冰塊兒在臉上最容易出油或出汗的地方輕輕地敷臉。在T字上一點一點的按摩。【最好弄上3分鐘。過後會覺得臉緊緻了很多】
4.做完前兩條之後，對著鏡子說：‘你個歐巴桑’【注意，一個字一個字的吐清楚，嘴巴長的嘴大】做完大概50個後，再對著鏡子說：“啊，哦，額，依，烏，於’【也是用以上方法做】做完50個。【做完之後利於兩頰之間的肥肉緊緻】
5.然後用剛才用的冰塊兒水。把手放進水裡。1分鐘。過後會覺得手很冰。趁著這個時候，把手放在下巴額的兩邊。往上提拉。做到手已經變熱之後。【臉頰會慢慢的變小】----------------------------------------------------------------------------連續做14天。你們的臉一定會小哦。注意，早晚各做一次。效果會翻倍。
【長高篇】
大家把腳丫伸起來～看看腳丫大拇指有個凸出去的地方，每天睡覺前記得按一按要用力！每天走路的時候點點腳尖，不要每天都懶得動。下課了要蹦蹦跳跳。打羽毛球可以長個子。伸展運動也可以。
【雀斑篇】
1.牛奶，香蕉，少許蛋清，半勺蜂蜜，攪拌～敷在雀斑處～很有效緩解呦！(夏天的話在冰箱裡冰鎮下更舒服～)
2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了 洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。3.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用
【腋毛篇】
這是每個女生糾結又很害羞的問題吧。吶吶、這裡有一些小方法啦。刮。買個女士刮毛刀，每天洗澡時把沐浴露塗在腋窩上、一刮即可。缺點：隔天就長、而且越長越密。拔。買個眉夾、一個個拔。雖然麻煩、卻很乾淨、一個星期左右會長出來。
【護膚篇】
1.洗面奶：油性皮膚用旁氏吧。效果好的我迎風流淚啊。2.不管什麼季節都用涼水洗臉。3.浴後乳液：個人推薦鬱美淨。4.面霜：強生啊親！5.防晒霜：水寶寶啊親！ps：不管什麼天氣都有紫外線、隨時注意防晒哦。