男性吃什麼對皮膚好?

為了肌膚好，光想著自個喜愛吃什麼可不行，要多為肌膚著想，瞭解肌膚獨愛的幾種食物最重要，一同來看看吧。

方法/步驟

西蘭花--它富含豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強肌膚的抗損害才能、有助於保持肌膚彈性。

胡蘿蔔--胡蘿蔔素有助於堅持肌膚細胞組織的正常機能、削減肌膚皺紋，堅持肌膚潤澤細嫩。

牛奶--是肌膚在晚上最喜歡的食物，能改進肌膚細胞活性，有延緩肌膚變老、增強肌膚張力、消除小皺紋等功效。

大豆--富含豐富的維生素E，不僅能損壞自由基的化學活性、按捺肌膚衰老，還能避免色素冷靜。

獼猴桃--富含維生素C，可攪擾黑色素生成，並有助於消除肌膚上的斑點。

西紅柿--富含西紅柿紅素，有助於展平皺紋，使肌膚細嫩潤滑。常吃西紅柿還不易呈現黑眼圈，且不易被晒傷。

蜂蜜--富含很多易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚光潤細嫩、有光澤。

肉皮--富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得飽滿，削減皺紋、增強肌膚彈性。

三文魚--其間的脂肪酸能消除一種損壞肌膚膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋發生，防止肌膚變得粗糙。

海帶--它含有豐富的礦物質，常吃可以調理血液中的酸鹼度，避免肌膚過多分泌油脂。