生活經驗：[54]怎麼做一個漂亮的女人?

怎麼做一個漂亮的女人，相信這是很多女性朋友心中都想了解的事情。漂亮意味著美好，美好的事物沒有人不喜歡，尤其是男人。

對於一個女人來說，能夠吸引男人的注意，本身就是對你最大的讚美。那麼如何做一個漂亮的女人呢？

方法/步驟

首先，從飲食做起。我們單位有個女孩子剛參加工作時有點嬰兒肥，不算漂亮，但看上去可愛，可是參加工作後，她每個月工資都浪費在零食上，根本不知道忌嘴，結果越吃越胖，從一百零幾斤飆升到一百三四十斤，從可愛變成了可怕。

那麼想漂亮的女性平時應該吃什麼呢？三餐不能省，每頓都要吃飽。不過吃飯時要注意，少吃肉類，多增加五穀雜糧各種粗纖維。比如麥片或者糙米，這樣可以有主意腸胃消化。

另外早上起來喝一杯溫開水，這也是必不可少的。

不要吃冰淇淋，冰淇淋不但會影響你的腸胃，而且還會讓你變得更胖，甚至出現水腫。

不要吃任何甜食，因為甜食是肥胖的天敵，而且對腎臟也不好。

不要吃油炸食品，理由同上，如果實在難以剋制，那麼一個月一次就好。

在飲食上注意，只是讓你變得漂亮的第一步。嚴格控制飲食，過段時間你就會發現自己瘦了許多。

那麼接下來，就該是運動了。

運動的好處不用多言，相信大家心裡都明白。那麼該如何利用好一天的空閒時間運動呢，這卻需要詳細合理的規劃。

首先，清晨起床。不要直接從床上爬起穿衣服，應該先伸展幾個懶腰，做一下擴胸運動，讓整個人變得精神起來，順便也可以消耗點卡路里。

然後穿衣起床，解決完個人問題，開始刷牙，刷牙時可以適當的吸氣提臀，放鬆，然後重複上邊的動作。這樣可以讓脊椎變得輕鬆起來。

接下來喝一杯溫白開水，開始化妝，出門吃早飯。吃早飯自然避開油炸食品，然後坐公交車。

上了公交車儘量站著，用手抓住把手，這樣可以讓小臂伸展，手臂變得更加苗條。

到了辦公室，開始坐下工作，坐下時儘量兩腿繃直，繃緊，這樣可以讓大腿內側更加完美。

吃完午飯後不要立即回到座位上坐下，應該四處走動，和同時聯絡聯絡感情，順便消化消化食物，防止脂肪堆積。

下午過完下班，回到家別急著吃飯，可以做做瑜伽，或者躺在床上做蹬自行車運動。

吃完晚飯同樣別睡，可以把腿放在牆上十分鐘，同樣可以讓小腿變得苗條。

以上步驟做完，接下來就是瘦臉。瓜子臉人人喜歡，但是西瓜子、冬瓜子臉肯定沒有人願意看。

在這方面，首先就是要戒掉那些口香糖，因為這是鍛鍊你咀嚼肌的關鍵東西。另外，晚上要對臉部進行按摩，這樣堅持一段時間，就會發現臉部輪廓變小了許多。

另外還有護膚。首先就是頭髮保養，這一點經常做飯的女性朋友要注意，做飯時千萬要帶上帽子，不能讓油煙傷害到髮質。

關於面部護理，對於皮膚不是很油的朋友來說，早上洗臉可以儘量用清水。至於水的溫度，同樣是溫水。

注意事項

只要每天把自己收拾的乾乾淨淨，精神狀態超好，過段時間，你就會發現自己真的變得漂亮了許多。

女人，應該對自己的外貌負責，漂亮你值得擁有。