馬上就要進入冬季了，這時候霧霾也開始瀰漫起來，防霾就成了當務之急。眾所周知，作為大氣汙染的一種，霧霾不僅會造成各種皮膚和呼吸問題，還會導致心腦供血不足，從而引發心腦血管疾病，特別是對於身體抵抗力低下的老年人，更容易受其所害。那麼，在霧霾高發期，老人該如何呵護健康呢？
方法/步驟
專家建議，防霾首先要學會躲霾，在霧霾天，老人儘量不要出門，減少出行是自我保護最有效的辦法，如果一定要出門的話，最好戴上口罩，這樣可以防止粉塵、顆粒通過口、鼻進入身體。需要注意的是，口罩以棉質口罩最好，因為絕大部分人都不會對棉質口罩過敏，而且棉質口罩還容易清洗。
另外，老人防霾，還要注意衛生清潔，尤其是外出回到室內，應立即清洗面部、鼻腔、漱口和裸露在外面的肌膚，以去掉身上附帶的PM2.5殘留。洗臉時以溫水為宜，有利於洗掉臉上的顆粒；清理鼻腔時可以用乾淨的棉籤沾水清洗，也可以用鼻子輕輕吸水並迅速擤幹鼻涕，但後種方法須避免嗆咳。
當然，為保障室內健康，在霧霾天氣裡，除了少開窗戶，一款具有淨化功能的空調也是相當必要的，像松下空調最近剛推出的原裝整機進口怡爵VE系列就頗受好評，它通過搭載諸如松下原裝進口直流變頻壓縮機、無級正弦波變頻技術、松下Enecharge蓄熱技術以及nanoe-G納米離子技術、nanoe納米水離子技術和ECONAVI節能導航技術的應用，實現了清潔風、清潔家居、清潔空間、健康製冷、健康制暖、健康睡眠等六大健康功能，不但可以除PM2.5和雜菌，還能去除惱人的異味；靜音設計和自動溫度調節確保睡眠香甜，對老人來說是十分有益的。
最後，老人在霧霾多發的冬天，也要注意保持科學的生活規律，避免勞累過度，清淡飲食少吸菸，多吃些豆腐、牛奶等食品，少吃刺激性食物，不要吃的太飽，必要時可補充一些維生素D。
