為什麼有的女性20幾歲看起來像30幾歲,而有的人都40幾了還像20幾的少女。到底她們是怎麼做到的人？
工具/原料
月經期
保養
方法/步驟
紅糖應該大家對它都不陌生，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質，是經期最佳飲品。緩解痛經很有效果哦。
忌飲食辛辣，如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料。因為辣的可以刺激子宮收縮，子宮內膜容易隨血管流到其他地方，造成子宮內膜異位症。在月經期這些辛辣刺激性食品禁食，否則容易導致痛經、經血過多等症。
生冷類：即中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地 耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的 ，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀 。
酸性類的月經期間也少吃，若多吃味酸之物會使經量減少，引起經行不暢、痛經，所以要少吃李子、檸檬、梅子、醋等酸物，以便經血暢通。
經期不要做劇烈運動，但可以散散步，也不要走太長路。多喝水多休息保持充足的睡眠。可以聽聽歌，讓心情愉悅。
經期沒幾天，在這幾天嚴格做好，既可以美容養顏又可以遠離很多婦科疾病，一輩子收益，何樂而不為呢
注意事項
以上是個人觀點，如有沒到位的地方還望多多指教。