抽菸的危害相信不用我多說大家都知道，成功戒菸不僅對自己的健康大有裨益，而且對家人和朋友的健康也有好處，很多人都知道這個道理，卻屢次下定不了決心去戒菸，還有很多朋友戒菸好幾次都不能徹底戒除，如何成功戒菸呢？小編分享幾個戒菸的竅門。
成功戒菸的小竅門
首先要認識到戒菸的危害，看點吸菸的危害的片子，從心理上厭惡抽菸，堅定戒菸的意志。
把菸頭放到杯子裡用水泡，等到水顏色變深後放在一邊，煙癮上來就聞一下，那種噁心的味道會讓你的煙癮跑沒了。
培養自己的一種興趣愛好，將精力用在自己的興趣上，當你熱衷於一件事情時，會忘記吸菸這件事的。
將吸菸用具如菸灰缸火機都收集起來扔了，不讓自己的視線接觸到這些東西，這樣會少想吸菸。
身上儘量不要帶錢，控制自己不去買菸。
少跟吸菸的人聚堆。吸菸人員聚在一起會互相分煙，很多吸菸人士意志比較薄弱，往往會功虧一簣，如果你想戒菸還是少參與這種聚會吧。
跟家人或者自己的朋友打賭，給自己制定一個戒菸目標，當你想吸菸時家人和朋友會友好的提醒你，事實證明這種賭博的方式還是比較有效的。
既然決定戒菸了就不要再放縱自己，要充分認識戒菸的重要性，不要復吸，復吸後也不要自暴自棄，多多鼓勵自己，繼續戒菸。