飲品在我們日常生活中是必不可少的，渴了，來一瓶水，沁人心脾；困了，來一杯咖啡，精神百倍；高興了或是煩惱了，來瓶酒最適合不過了，它能讓你高興時更高興，然而，當你悲傷時，它能讓你暫時忘掉煩惱。總之，我們的生活因為的各種各樣的飲品而豐富多彩，當然飲用不當，也會危害我們自身的健康哦。
方法/步驟
水
水是我們的生命之源，任何人離開了水都不能存活。我們可以在沒有食物的情況下存活7天乃至更長時間，但在沒有水的情況下卻活不過三天，由此可見水對我們來說是多麼的重要。早晨一杯水，可以潤腸通便，預防便祕，我們稱之為美容之水，這個想必大家都知道，但鮮有人知道放置過久的水也會老化哦。經常喝這種老化水會使細胞新陳代謝變慢，影響少兒生長髮育，加速中老年人的衰老。而且還有可能引發食道癌和胃癌，因此我們買回的桶裝水，要儘量在一週內飲用完哦，即使喝不完也不要留著了。
咖啡
咖啡可謂是當今白領的必備生活飲品了，因為高強度的腦力勞動，很容易使人疲憊，為了提高工作效率，白領們不得不依靠咖啡提神，久而久之就離不開了。喝咖啡也要講究科學，高糖的咖啡不宜喝，本來我們是想利用咖啡來提神，沒想到越喝越疲倦嗜睡，因為咖啡放糖太多，會降低我們血液中的葡萄糖含量；吸菸不宜喝咖啡，因為有可能誘發癌症；飲酒不宜喝咖啡，因為會導致體內代謝紊亂；女人不宜喝咖啡，因為會增加其患心肌梗死的機率。
啤酒
啤酒素來有“液體面包"的美稱,夏天喝上一瓶冰鎮的啤酒可謂人生一大快事，不過並不是每個人都適合喝啤酒，比如慢性胃炎者喝啤酒後，就會減少胃粘膜合成前列腺素E，引起患者上腹疼痛，燒灼感加重，食慾減退。另外啤酒中的主要成分大麥芽有回奶作用，會抑制奶水分泌。啤酒還含有烏核苷酸，這是使腎結石發生的物質，因此有泌尿系統結石的患者也最好不要飲用啤酒。
黃酒
黃酒的度數高於啤酒而低於白酒，黃酒中含有18種以上的氨基酸，比葡萄酒高出3.5倍，比啤酒高出10倍，此外還含有多種維生素，非常適合女性飲用，是女性美容養顏的佳品。
紅酒
暢飲紅酒助於長壽，紅葡萄酒中含有多酚物質內皮素，該物質可防止血管變窄，可以預防老年人患心血管疾病。
豆漿
女人比男人更適合喝豆漿，豆漿含有抗氧化劑，維生素，植物激素，可以調節內分泌，抑制癌細胞的生長，女人常喝豆漿可降低子宮癌，乳腺癌的發生率，並能延緩衰老。喝豆漿時，不能加紅糖，因為紅糖中的有機酸會與豆漿中的蛋白結合，不宜被人體吸收。
牛奶
男人則比女人更適合喝牛奶，牛奶的營養成份十分豐富，很容易被人體吸收，經常喝牛奶的男人身材會比較苗條，可以降低患高血壓等疾病，並保持精力充沛。
蜂蜜水
蜂蜜含有多種維生素，微量元素以及人體所需的9種必須氨基酸，經常飲用蜂蜜水對身體有非常好的保健作用，不僅可以治療便祕，還能延年益壽。但蜂蜜雖好，飲用不慎也容易中毒，或者是對糖尿病患者不利。飲用夏蜜，特別是在天氣乾旱的夏天，中毒的現象也時有發生，發病也較平時為快。因此在購買蜂蜜時，可以用舌尖少量嘗一下，含有毒物質的蜂蜜，往往都帶有苦，麻澀等異味，且色澤較深，凡是遇到這種蜂蜜一定不要買
果汁飲料
果汁飲料因其的色香味俱全，贏得了大部分小朋友的青睞。但常喝果汁飲料有礙身體健康。飲用過多的清涼飲料，還會使有助於神經穩定的鈣，鎂，以及保持味覺正常的鉛流失，同時也會使血糖值發生劇烈的變化，低血糖時腎上腺素大量分泌，從而使人變得易怒和很強的攻擊性，而且人工色素也會干擾人體內各種活性酶的正常功能。因此家長儘量引導孩子不要去喝飲料。
生活中的飲品真的是又多又豐富，各種飲料也是五花八門，但，花樣再多，也不能與我們的生命之水相媲美，如果你愛生活，愛健康，就向飲料說再見吧。
注意事項
過期的桶裝水，看著很乾淨，但其實有害物質非常多，如果覺得丟掉浪費，那我們不妨用它來澆花沖廁所。