大家都知道眼睛是我們臉部五官上最重要的部位，一個人的眼睛明亮與否？是否有神？這對於眼部的保養都起著決定性的作用，我們都知道眼睛是心靈的窗口，但怎樣才能讓我們的眼睛炯炯有神又明亮健康呢？下面小編就關於眼部保養的幾個小竅門與好朋友們分享一下，希望我們每一個人都有一雙明亮健康的眼睛！
方法/步驟
多進行轉動眼睛的運動：經常保持多轉動眼睛的運動，眼球會隨著物體的轉動而起到放鬆，調節的作用，對緩解眼部疲勞，舒緩眼部神經，預防老花眼和近視等有很大的改善和促進作用，讓你的眼睛看上去青春活力，神采奕奕．
不要用手去揉眼睛：人的手部其實是最不衛生的，一雙手在不清洗的狀態下，它的細菌會達到幾十萬之多，大家每到眼睛不太舒服的時候，都會習慣性的用手去揉搓眼睛，這會加大眼睛內部感染機率，很容易讓眼睛患上炎症，所以，要想擁用一雙健康明亮的眼睛，我們千萬不要用手去揉．
不要亂用眼藥水：我們在眼睛不舒服的時候，大家很多人都有習慣去用眼藥水來緩解，其實這種做法是不可取的，因為眼藥水是非處方藥，大家使用起來也比較方便，但不是眼睛有炎症就可以選擇使用眼藥水的，如果使用不當的話，還會引起過敏及誘發眼病，使用眼藥水一定要對症．
用眼時間不能超過一個小時：保護眼睛最有效的方法就是不要用眼過度，這個問題很值得大家重視，當我們用眼在一個小時以內，要習慣性的經常站起來向遠處望望，或者是閉上眼睛讓眼睛得到休息，這樣眼睛才容易得到緩解，不幹燥．
多吃蔬菜：平是我們在做對眼睛的保養上一定不能忽視蔬菜，要多吃一些象西蘭花，白菜，胡蘿蔔，西紅柿等對眼睛有利的蔬菜，蔬菜裡面所含有的葉黃素都對眼睛的退化起著非常有效的作用，可以滋潤眼睛給予充分的養料．
經常喝枸杞菊花茶：經常用電腦和寫文案的人都會身有體會，用眼時間長了會非常疲憊，這時我們就多喝枸杞菊花茶，它有著明目，醒腦的作用，對恢復眼睛疲勞有很大的改善和調理效果，可改善乾眼的症狀．
注意事項
注意保護視力，加強對眼睛的重視程度．