現在的智能手機是人人一臺，尤其現代的年輕人是長期手機不離手，喜歡用手機看小說、玩遊戲、上微博，基本是一會沒玩手機都會受不了。但是長時間玩手機對眼睛是有危害的。
0 五招教你如何緩解眼睛疼
0 按壓這幾個穴位，讓你的眼睛遠離乾澀
0 白內障“年輕化”時代下的預防方法
方法/步驟
玩遊戲易得乾眼症
玩遊戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。
易致視疲勞
長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。尤其當週圍環境暗，而手機屏幕亮時，對眼的損害尤其大，常次以往就會導致視力下降，近視度數加深等問題。
引起眼睛乾澀、刺癢
智能手機一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。
導致青少年近視
現在中學生拿手機上學的也非常多，當孩子們專注於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年，近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。
那麼，我們應該如何在全民智能化手機時代，保護好自己的眼睛呢？只需做到以下幾項即可：
手機在夜間玩亮度調暗，白天調亮；
堅持每玩一小時閉目養神半分鐘；
晚上在房間玩時不要關燈，把房間的燈調柔和一點；
雙手摩擦至溫熱輕輕按摩眼部；
字體調大點。
