很多中學生、高中生、大學生都會遇到舍友打呼嚕的情況，這種情況很普遍，可還是有許多極品舍友打呼嚕像打雷，導致睡眠質量不高的你天天晚上睡不著覺。我就是這麼過來的，希望我的經驗能幫到你。
工具/原料
音頻播放器
耳塞
毛筆
方法/步驟
提前入睡
在他睡著之前想進一切辦法進入深度睡眠，難度很大，不易實現。
聽音樂/催眠曲
選擇幾首舒緩的音樂或者催眠曲低聲播放（以能掩蓋舍友鼾聲為準）。
缺點是容易忘記關閉播放器（最好提前設置睡眠模式）、耳機線容易纏繞脖子被勒醒。
耳塞
買一個適合自己的耳塞，雖然不能完全阻隔鼾聲進入耳朵，不過他的作用還是很明顯的，進入耳朵的聲音已經不足以影響你的睡眠了，本人親試有效。
毛筆
如果他在你的下鋪或對床，就找一根毛筆，他打鼾以後在他臉上輕劃。
缺點：容易造成室友間的不愉快。
勸他治療
和他介紹打鼾的壞處，叫他去想辦法治療一下。
利用睡不著的時間學習
利用睡不著的這段時間來學習知識，或者自己想學習的技能等，等自己困到不行就不在乎他的鼾聲了，還能利用這些時間學到不少東西。
缺點：容易造成第二天睡眠不足。
注意事項
一切以不破壞舍友間的團結為準