胖從很多人身上都慢慢體現出來了，人不是生來就胖的，都是出於某種原因，很多人都會覺得是吃的太好了，日子過得太舒服了，其實不是這些原因，主要是和我們日常的生活習慣密不可分，下面和小編一起來看看。
工具/原料
可能引起肥胖的原因
方法/步驟
經常吃所謂的低脂食品，這些食品是不錯，但吃了之後沒什麼飽腹感，很快就會覺得餓，結果的吃的更多。
喝碳酸飲料，年輕人都喜歡喝一些帶汽的飲料，喝起來比較爽，這些碳酸氣體易引發肥胖。
睡眠時間過多或過少，與正常睡眠時間相比，睡多和睡少都不健康，這些正反面都會導致肥胖。
情緒化飲食，每個人都有情緒，比如某天不高興了，就所謂“化悲憤為食量”，暴飲暴食，心情好也要多吃。
喝水少，很多人不太喜歡喝水，導致人體的排洩次數減少，不利於正常的代謝功能，從而體內堆積。
注意事項
養成好習慣，慢慢改正壞習慣。