香菸和電子煙，有本質性區別。
香菸的煙霧是燃燒後產生的固體顆粒，電子煙的煙霧是液體高溫霧化後產生的霧氣。
電子煙並不是戒菸產品，最多隻能算是戒菸輔助工具，僅僅只是煙的替代品。他的原理是用尼古丁解決身體上的癮，用模擬的煙霧及仿真煙的口感解決心理上的癮，以達到替煙的效果。使用電子煙戒菸，有一種情況可能是，真煙是戒除了，電子煙卻上癮了。
電子煙的煙霧不含有焦油，在味道上跟真煙還是有一定差別的。
工具/原料
電子煙
方法/步驟
一、 為什麼選擇電子煙
電子煙比真煙好在哪裡，簡單說有這麼幾點： 1．電子煙不含焦油，一氧化碳等有害物質，他僅僅含尼古丁，而尼古丁本身並沒有多大危害，它只是讓人上癮的一種東西。 2．電子煙幾乎不產生二手菸，不會讓人感覺難聞的霧氣。 3．電子煙可以人為的控制尼古丁的含量，可以在使用中逐漸減低尼古丁的含量，配合自己的意志，最終可能會達到戒菸的效果。
二、有哪些危害
電子香菸加熱成水蒸汽，當談到肺癌，電子香菸是肯定比傳統香菸要安全得多。 如果要和傳統香菸比危害，更多的應該談它的製造原料、煙油等配套產品的危害，尤其是劣質電子煙的危害。 1.一些不法商家為達到更好的效果，煙油可能含有假冒偽劣有害物質，比如二甘醇代替丙二醇、亞硝胺、塑化劑、重金屬等，這會對人體造成很大的傷害。 2.有一些電子煙使用的電池沒有經過強制安全和質量認證，在電子煙狹小的體積內放入此類鋰電池，猶如將一顆定時炸彈放入嘴裡，美國上半年發生的電子煙在菸民口中爆炸事故，即為此類鋰電池惹的禍。 3.一些商家在電子煙裡面添加了過量尼古丁，輕者導致使用者頭暈、噁心、嘔吐，重者可能導致中毒。 4.市場上面很多電子煙稱“7天成功戒菸，不成功就退款”等，片面誇大電子煙的戒菸輔助作用。 5.電子煙市場存在假冒偽劣、事故多發：國內外曾發生多起電子煙產品的假冒偽劣問題，因質量問題引起的嚴重事故，更是引起了各國媒體對電子煙產品問題的關注和批判。
三、預防措施
明白了電子煙的危害及其原理，預防措施就很明確了。 1.要儘量選擇正當廠家生產的電子煙，尤其要選擇正當廠家生產的煙油。 2.煙油一般標註了尼古丁含量，要選擇尼古丁含量低煙油，不要圖爽而選擇尼古丁含量高的煙油。 3.不貪圖便宜，遠離假冒偽劣。
注意事項
1.要儘量選擇正當廠家生產的電子煙，尤其要選擇正當廠家生產的煙油。
2.煙油一般標註了尼古丁含量，要選擇尼古丁含量低煙油，不要圖爽而選擇尼古丁含量高的煙油。
3.不貪圖便宜，遠離假冒偽劣。