很多的孕婦在產後都會出現貧血的現象，這是因為在分娩的過程中因為大量的出血而引起的，容易導致孕婦產後出現疲乏無力的症狀，因此產後需要進行適當的調理，補充各種營養物質，特別是含鐵和蛋白質等食物，促進生血。新媽媽產後貧血吃什麼好，平時生活如何調理康復？
產後貧血怎麼辦，如何調理
產後貧血的原因：
女性自懷孕以後到生產均需要足夠的營養，才能有足夠的乳汁與精力來哺餵新生兒，同時使身體儘快恢復。而產後婦女貧血問題，主要是分娩時的失血、產後惡露，及哺乳時供應新生兒養分所需引起的，因此比一般人貧血的問題來得明顯而重要。
1．妊娠期間就有貧血症狀，但未能得到及時改善，分娩後不同程度的失血使貧血程度加重。
2．妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常，產後貧血是由於分娩時出血過多造成的。
產後貧血吃什麼好：
與貧血有關的營養物質，包括蛋白質、鐵、維生素B12 、葉酸、維生素C、維生素B6等。飲食的營養均衡是很重要的，其中含鐵最為豐富的為豬肝，由於肝臟具有獨特的腥味，要注意新鮮度和烹飪口味，每週兩到三次即可；多吃營養豐富含鐵的食品，如豬血、牛肉、魚貝、菠菜等，在烹調上可以做一些豬肝湯、豬血豆腐湯、水蒸蛋、烏雞紅棗湯、枸杞桂圓湯等，少食多餐，千萬不能偏食、挑食。
產後貧血應視生產情形而多加調理，若有貧血症狀應到醫院確認，平時舒解精神壓力，並使生活環境舒適；其中飲食療法最為重要，如果準新媽媽的貧血特別嚴重的話，要及時的就診補鐵，防止併發症的發生。產後貧血補充鐵劑是很有必要的，可以服用鐵之.緣片，補鐵生血增加營養，對改善缺鐵性貧血和產後新媽媽的身體恢復很有幫助。
新媽媽要注意身體調養，保證充足的休息，適當的段時間小運動，不宜劇烈、長久的大運動。另外，產後容易出現眩暈的情況，在從蹲、坐、臥等姿勢起立時要緩慢，防止因體位性低血壓發生暈厥，如果感覺到有暈眩現象時，應立即坐下或躺下以防跌倒。身體恢復快做事才能集中精神、有耐心，才能夠好好地哺育小孩，營造幸福的家庭氛圍。
注意事項
產後貧血要及時補血糾正，新媽媽能夠積極地從事適當運動，以鍛鍊身體而使體力逐漸恢復
產後調養期間，不能喝濃茶、咖啡、鹹菜等，以防鐵的吸收收到影響。