冬春季節交替，是感冒的高發季節，現在向大家介紹簡單實用的預防感冒方法
工具/原料
熱水等
方法/步驟
熱水泡腳
每晚用熱水泡腳15分鐘，水溫要熱，以不能忍受為度。水量要足要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。
室內勤通風
封閉的空間容易滋生病菌，病菌通過呼吸被人吸入體內。要注意通風，適時開關窗。
生吃大蔥
生吃大蔥，大蔥可以切絲與豆腐相伴食用，有預防感冒的功效。
面部按摩
兩手對搓，掌心熱後按摩面頰部3分鐘，再按迎香穴（位於鼻翼外延平行線與鼻脣溝外緣相交處）3分鐘，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀，加速痊癒。
晨起喝薑糖水
先用紅糖加適量水，煮沸後加生薑，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒，而且一天都感覺很暖和。
補充水分
秋冬氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
醋燻蒸
每日早、晚用醋在室內燻蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒。
搓手
搓手對降低感冒的發病率大有功效。搓手促進血液循環、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔。再擤出，反覆多次。
多吃水果蔬菜
維生素C有預防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果，可加強免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。
體育鍛煉
運動永遠是最有效的保健方法。堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、打球等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。
注意事項
如遇到重感冒請及時就醫。