肚子上有贅肉了，說明人發福了。但贅肉多了可不是什麼好事。怎樣減肚子上的贅肉呢？下面介紹一下我的生活經驗，跟大家交流一下怎樣減肚子上的贅肉。
方法/步驟
健康飲食，肉菜均衡。肚子上的贅肉，就是由於脂肪過多。所以，平時注意飲食均衡，不吃白肉。
多做針對腹部的運動。如：仰臥起做、呼啦圈等。
辦公室上班不要久坐，適時多起來走動。
每天站軍姿半小時。擡頭、挺胸、收腹，這是軍姿的基本要領，每天半小時。
參加驢友隊，定期爬山、徒步。
肚子上有贅肉太多，實在減不了的話，可以考慮一下到整形醫院進行抽脂手術。
