“高爾夫”是GOLF的音譯,由四個英文詞彙的首字母縮寫構成。它們分別是: Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是"綠色,氧氣,陽光,友誼",它是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和遊戲集於一身的運動。高爾夫球運動是一種以棒擊球入穴的球類運動。如今,現代高爾夫球運動已經成為貴族運動的代名詞,是中國古代一種名為“捶丸”的球戲演變而來的。
下面就瞭解一下該運動所訓練的肌肉部位!
工具/原料
靜靜細觀
方法/步驟
側式支撐伸腿訓練
上述對應擊打姿式
側式支撐伸展訓練
上步對應擊打姿式
平躺立腿訓練
上步對應擊打姿式
注意事項
運動適度,過則傷身