現代生活節奏快速，工作繁忙、人們的壓力很大。對每個人的身體造成影響較大，特別是夫妻性生活質量更為嚴重，很多男士心有餘而力不足，只能望洋心嘆。只能藉助偉哥、豹哥、虎哥等藥物維持夫妻生活，而這些藥物卻有很大的副作用。不吃藥怎麼樣才能讓自己雄風不到暱？
下面介紹給大家幾種食物可以提高男性夫妻生活質量：
韭菜：
韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素如：鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血、散瘀解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用的蔬菜，而且還有藥用價值，比如：降低血脂、緩解便祕、防止肥胖、糖尿病、心血管病及癌症。中醫講韭菜溫肝補腎、助陽固精的作用很突出，因此藥典上有“壯陽草”之稱。
堅果：
堅果中含有豐富的維生素E和不飽和的脂肪酸等多種有益健康的成分，是心臟的保護者，還可以預防男性功能障礙與退化。
泥鰍：
泥鰍含有優質蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養價值與海蔘非常近，是平民海蔘的代替品。其味感、性平、有補充益氣、養腎生精功效對調節性生活有較好的作用。
枸杞：
枸杞是調湯的配料之一，味醇香甜。而吃枸杞則容易消除疲勞。中醫認為：枸杞性味甘平、益精明目和養血、可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫力、抗衰老和美容等，對人體的健康起到非常大的作用。
西紅柿：
研究證明西紅柿是預防和降低男性前列腺最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以除細胞的代謝產物，使機體抗氧化能力增強，從而使前列腺癌細胞縮小，並仰制腫瘤細胞增殖轉移。西紅柿還能改善精子濃度與活力，從而提高性生活質量。
注意事項
小貼士：
祝願天下夫妻生活性福美滿。