身處這樣一個充滿壓力的社會,由於生活壓力,工作壓力等種種原因,很多人都受著臉部痘痘的困擾,今天就為大家分享十種天然去痘的方法,實踐證明,真的有效哦。
1.縮減您的處方痤瘡。如果你使用處方外用產品,嘗試隔日使用他們以避免過度乾燥。隔日使用非常溫和的清潔劑
和保溼你的皮膚類型,這將有助於平衡皮膚。
2.使用去角質面膜。如果你有中度至重度痤瘡,就不要使用面部磨砂膏了,這可能刺激發炎的痤瘡和傳播細菌。
相反,使用去角質面膜,不會磨損皮膚,因為它泥坑死皮細胞,幫助清除毛孔。
3.多吃胡蘿蔔。維生素A加強皮膚的保護組織,並在實際上防止痤瘡。它有助於減少皮脂過分分泌。
4 .限制乳製品的攝入量。,研究表明大多奶製品可能會導致皮脂腺踢入高擋。
5 .不要用手摸臉。人們不知道這樣做,埃普利說,但有些人可能甚至沒有意識到他們正在這麼做。
如果你坐在電腦前一整天,可以嘗試對著電腦的屏幕說:“不要摸臉! ”
6 .你的飲食中添加薑黃。它具有消炎,抗菌和防腐性能,可減少紅腫和發炎的痤瘡。這是一個很好的時令食物,下一次你出去,或者嘗試將這種香料和雞蛋在家煸炒。
7.少吃糖。限制它每週一次。水果是好的,但儘量堅持瓜類和漿果。
糖是一種巨大的罪魁禍首,因為它尖峰你的胰島素,刺激腎上腺。因此,保持糖一個星期一次,不要吃多了它。
8.運動!汗水有助於皮膚排毒。此外,研究發現,那些一個星期至少工作3天的人,更傾向於選擇健康的食物
9.考慮營養補充劑。痤瘡可以是一個跡象,表明和你吃的東西的營養有關,
取決於你的皮膚的營養,如果你的身體不接受它,可能會導致痤瘡。白藜蘆醇等抗氧化劑,消炎藥如歐米加脂肪酸和多種維生素,可以提供幫助。
10.清理!擦拭您的手機,眼鏡,太陽鏡,鍵盤,設備,做好抗菌,養成每週清洗枕套的好習慣。