對於更年期而言，不同的膚質有不同的調理方法，如油脂皮膚、乾性皮膚、敏感性皮膚及潔膚霜的日常保健都不一樣的，怎樣調理，招數如下。
方法/步驟
油性皮膚的調理：潔面水溫要偏高，以40℃左右為宜。多食蔬菜、水果。用潔面力度強的香皂或洗面奶。用能調節油脂的爽膚水和護膚品保養。
乾性皮膚的調理：潔面水的溫度可以偏低，以30℃左右為宜。最好經常做面部按摩，增加皮膚溫度，改善面部血液循環。選營養油脂較多的滋潤護膚品，使皮膚光澤、健康。
過敏性皮膚的調理：潔面水溫度適中（自己感覺適合就好），初次使用護膚品時，要先取少量在前臂內側試用，沒有過敏反應，方可使用。一般選溫和弱酸性潔面乳最佳，以免熱冷水的刺激，夏天要避開日光的直晒。
中性皮膚和複合型皮膚的護理：潔面水的溫度沒有要求，自己適應習慣就好，選擇適合喜歡的潔面皂，具有清潔和殺菌作用的就好。選擇自己喜歡的滋潤營養皮的護膚品。
潔面水對皮膚的調理選擇：軟水為宜。選擇性質溫和的軟水，對皮膚無刺激性。日常使用的自來水、河水、湖水，以及雨水、雪水都屬於軟水。水質要清潔乾淨不含雜質。
注意事項
乾性皮膚和過敏性皮膚要選不含鹼性的潔面皂或潔面奶。
各種藥皂、硼酸皁、硫磺皁要慎重選用。