炎炎夏日，趕跑午後的瞌睡蟲。?

炎炎夏日，教你如何趕跑午後的瞌睡蟲。

方法/步驟

腿部運動。做雙腿下蹲運動，每次60個，早晚各一次。

練習腹式呼吸。腹式呼吸10分鐘，早晚各一次。每晚睡前做效果最好。

按摩穴位。當午後的瞌睡蟲來搗亂時，反覆按揉位於中指指尖正中部的中衝穴，持續5分鐘、