如何清理體內的垃圾?

日常生活中，養生已經成了我們生活中的重中之重了，今天給大家介紹下，在日常飲食中就可以清理我們體內的垃圾，供大家參考

清肺

清肺應該多吃蘋果，蘋果中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症，每天一個蘋果，平平安安的。

清腸

清腸需要多吃香蕉水果和粗糧，這樣既對身體有好處，還可以減肥的

清胃

如果要清胃的話，就儘量避免酸辣的實物，如：麻辣燙，火鍋，等等，而且最好不要熬夜，熬夜對身體是最不好的

清肝

清肝的話，建議每天多運動，晚上沒事出去走路，散步，都是很好的選擇。

清膽囊

要想清膽囊的話，應該多吃芹菜，穀物，紅薯之類的食物，少吃動物肝臟等含膽固醇的食物。

清腎臟

清腎臟多喝水，水是人體的生命之源，少吃鹽。

注意事項

多喝水，吃新鮮水果，少吃鹽