在這個乾燥的季節，想要咽喉舒服，可以從幾方面入手：1.多喝白開水，避免嗓子乾燥。2.飲食上避免辛辣、刺激性食物，戒菸限酒，減少對咽喉的刺激。3. 保證充足的睡眠。咽喉炎反覆發作或常常覺得不舒服的人，尤其要睡飽覺，避免咽喉“雪上加霜”。4.養成良好的咽喉衛生習慣。飯後金銀花咽爽含漱液漱口，人多嘈雜的地方少說話。
冬季天乾物燥，不少人開始出現咽癢、咳嗽等慢性咽炎的症狀。而有些人咽喉一痛、發毛就頻頻清嗓，還有人自行買了消炎藥服用。但這種行為不但不能緩解症狀，還不利於咽喉健康。這是怎麼一回事呢？
有人得了慢性咽炎後，認為既然是咽部發炎就應該用消炎藥，自行購買紅黴素或注射青黴素，甚至長期服用，結果卻適得其反。張先生就是一個典型的例子。患有慢性咽炎的張先生，前兩天一覺醒來，發現喉嚨發癢，疼痛，估計慢性咽炎又犯了，於是自己去藥店買了消炎藥，吃了幾天後，症狀緩解了，但一停藥喉嚨又痛了。