春節是一個舉國上下都洋溢著團圓喜慶的重要節日，也是許多中國人一年中最盼望的時刻。可就是在這樣一種愉悅歡快的節日氣氛中，一些心腦血管疾病患者也不能過度地放縱自己，縱情於節日的各種活動中，必須時刻嚴格控制自己的行為避免發病。為了能夠平平安安地度過春節，心腦血管疾病患者必須謹記十六個字：心理平衡、合理膳食、忌菸限酒、適當運動。下面，我就來為大家詳細闡述一下這四點注意事項！
方法/步驟
1.保持心理平衡
春節作為一個閤家團圓的節日，一批批在外打工的遊子紛紛選擇在這個佳節從全國各地回家過年。見到一整年沒見的親人，激動愉悅的心情在所難免。但是對於心腦血管疾病患者來說，情緒激動是這種疾病的大忌，尤其是對於冠心病、高血壓的患者尤其需要放寬胸懷，避免情緒過於激動、過度疲勞以致“樂極生悲”。
2.合理安排膳食
春節長假期間，探親訪友總避免不了一頓接一頓的飯局，可心腦血管疾病患者也不能過於掉以輕心，被各種肥膩、高糖、高鹽的食物迷惑了眼睛。本來假期裡聚會活動就讓人應接不暇，讓心腦血管疾病患者已經勞心勞身，如果飲食再不控制，患者的發病率就將大大提升。所以在長假裡，應該多吃清淡高纖維的食物，不要讓自己的腸胃過於操勞，儘量維持與平日的飲食結構相當。
3.切記忌菸限酒
本來吸菸喝酒就是心腦血管疾病患者的禁忌之一，所以這種習慣在春節裡也不能破例。吸菸會使得血液的粘稠度升高，再加上血管內壁的損傷就極易引起血栓，導致心肌梗死的發生。而大量飲酒會使得血脂水平升高、動脈硬化，增加中風的危險。所以心腦血管疾病患者在節日裡也要切記忌菸限酒，不論親朋好友如何相勸耳根子也不能變軟。
4.進行適當運動
春節裡吃得多，坐得多，所以進行適當的運動對每個人保持身心健康都是一個不錯的選擇，尤其是對於心腦血管疾病患者來說。每天只需抽出一點時間，選擇某些簡單宜行的運動類型，如散步、慢跑、騎自行車等。而運動量也需要嚴格控制，每天最佳的運動量是不致腰痠背痛為宜。
